E tam sztuki walki sa do dupy, na jednej z imprez kumpel opowiadal mi bo byl swiadkiem walki koksiarza(taki wielki ze przez telefon jak gadal to jak mial w prawej rece komore to przykladal do lewego ucha, motylki cos w stylu abgymnica zaklada na nocke bo stoi na bramce) z karateka(moj znajomy z karate kyokushin, cwiczy 6 lat kyokushin, i jeszcze [...]
[...] przeczę że dziczarnia w Lubelcu pod centrum handlowym na Zana ma „klimat” można świetnie się wyluzować psychicznie, ale i tak nie polecam ponieważ mamy tam już kolejki do złomu popołudniami. Acha dziewczyny (nie d*****) i tak lecą na to co masz w głowie (gł. charyzma, skromność, niewinność, pewność swych czynów – [...]
klatka moze byc chociaz ja bym w ostanim powtorzeniu zrobil 6 powt. triceps ..nie podoba mi sie tutaj brak progresji...wolalbym tam 10-8-6powt malo serii na plecy...w sumie jest 11serii na zmasowanie plecoow w tym jedno bez progresji...dolooz do wioslowania sztangielka progresje i jeszcze 1 cwiczenie po 4 serie 15-12-10-8 na jakims wolnym [...]
[...] "szarpana" praca nie za bardzo na to pozwala. Druga kwestia to błąd jaki popełniałem jeszcze do niedawna. Przez wiele lat w których ćwiczyłem ( chociaż często były tam przerwy i to spore ) , ćwiczyłem według schematu 3 dni treningu i dzien przerwy. Wiedziałem o nowych trendach, innym podejściu ale nie mogłem sie przełamać. Dopiero [...]
[...] ktoś przegnie to trzustka może się zablokowac na zawsze " Wracajac do tego...z tego co wiem trzustki nie da sie zablokowac tylko uszkodzic jakies komorki czy tam je zniszczyc ze mozna nabawic sie cukrzycy(tak jak niektorzy rodza sie z ta wada i sa cukrzykami np.)...to zwiazane jest z podwzgorzem i tym ze tutaj nie ma jak z tesciem [...]
[...] do gory. Jesli patrzec o strony typa ktoremu to cwiczenie sluzy do poprawienia wynikow w konkretnej dyscyplinie sportu to chyba nie da go sie zastapic. A jak chodzi takiego tam kulturyste ktory pojdzie na silownie, szybko zrobi, nazre sie i wyspi, co wiecej ani mu w glowie uzywac sily poza pakernia to wydaje mi sie ze nie jest konieczne. Mozesz [...]
no juz jestem z wami:) bylam w pracy bylam na silce (jeeezu ale rewelavyjnie bylo!!!!jeden z najlepszych treningow super mi sie cwiczylo i fajne towarzystwo:))) ) no i teraz co? hmm po obiadku siedze i czekam na Zlotopolskich ehehhehe:) a u was jak tam:) tasiaaaaaaaaaa nie miej dolaaaaaaaaaaaa :)) P.
[...] nie wszystko ze wszystkim, wiec twoje ułożenie nie jest najlepsze jeśli się nie ma priorytetów to kolejność taka być powinna: NOGI PLECY KLATKA BARKI BICEPS TRICEPS BRZUCH tam gdzie możesz, przeplatasz co do planu, nie wydaje mnie się żeby ci były potrzebne dwa rodzaje MC zostaw jeden MC, i rób go zamiennie z przysiadami, na jednym treningu MC [...]
boostery sa smaczne i tanie. aczkowliek 30g tlszuczow mimo ze to nnkt to sporo. ale na masie to co tam choc zaobaczymy jaka cena olimpa- mi aczkolwiek samo bialko tak sobie pasuje- wegle/tluszcze tez musza byc - wtedy jest posilek
[...] tutaj pisac, to skrobnij na priva. Btw., dostalem dzisiaj maila od kolesia sprzedajacego suple w necie (ma sklep internetowy), ze dostal list z FDA iz od 20 stycznia banuja rowniez Metoxy Stak z Universala. Troche zbaranialem, przeciez tam nie ma ph! On tez nie bardzo kuma o co chodzi, ale fakt jest faktem. Zaoferowal mi koncowke metoxy po $18...
Tak też gdzieniegdzie robi się dzisiaj. Te programy wprowadzone w armii USA dokładnie jakby odzwierciedlają to co napisał Boruta (choc wydaje mi się, że tam widzialem mundury+trampki). Zdania, jak to zwykle bywa są podzielone. Internet to medium umożliwiające wypowiedzenie się wszystkim - na selfdefense forum i militaryphotos było sporo [...]
Big no potrzbne bo mi mechanik cos tam wymienial przy kolach i u niego nie dalo rady sprawdzic czy sa dobrze ustawione...i z tego co tato mowi to moge opony sciac czy cos takiego...:) a nie mam kasy na nowe opony:) P.
:) po pierwsze to szafa_zero taki niby sog dla Ciebie, bo abona nie mam :) wygladasz si i widac, ze amsz tam jakis swoj cel i dazenie o niego idzie Ci wysmienicie. a co do tej rozmowy o ulicy i kozaczkach no k*********:) ja nie wygladam tak jak on a nigdy przenigdy nie mialem problemu na ulicy :) nawet nie trzeba nikomu nic udowadniac w moim [...]
Buchu tylko chodzi mi o to aby były tam jedynie te ćwiczenia co są w moim... a tak na marginesie to czytam te atlasy i na forum ale poprostu ja nie umiem ułożyć tego planu a chce zacząć cykliczny I ale nie moge dojść z tym planem do ładu :) :(
a co do kraty na brzuchu to fakt fajnie wygalda ale jak nie masz obicia i nie umiesz przyjmowac ciosu to lipa jest moj kolega tam ma niby mocne miesnie ale bardzo czesto mi i innym zdarza sie go przytkac
VOLT7: Wyslalbys mi tez? W sumie tak z czystej ciekawosci chcialbym zobaczyc co tam wypisuja bo widzialem na allegro te wspaniale zestawy cwiczen itd. Wdzieczny bylbym. [email protected]
mi sie juz odechcialo jedzenia na miescie Tak jak mowie,zdarza sie ze jem takie rarytasy dwa-trzy razy w miesiacu i naprawde wole czasem nie wiedziec(widziec) co jem. imo:mysle ze w fabyce proces automatyzacji i jakiejs tam w koncu kontroli zmniejsza pole do popisu.moze sie i myle.
16 lat nic szczegolnego
